باشگاه واوان استاد ناجی – mma

No Comments

باشگاه واوان استاد مهدی ناجی

آدرس باشگاه شماره۲:
《 قهرمانانmmaودفاع شخصی واوان》
۲_روزهای زوج ساعت:
۱۹تا۲۱
واوان . هشت بهشت، خیابان فردوس، مسجدموسی ابن جعفر(ع)باشگاه شهیدابراهیم هادی

شماره تماس :

۰۹۳۹۵۳۸۱۸۰۰

باشگاه ام ام ای در اسلامشهر – مهدی ناجی

No Comments

باشگاه استاد ناجی در اسلامشهر

آدرس باشگاه شماره۱:
《 قهرمانانmmaودفاع شخصی اسلامشهر》
۱_روزهای فرد ساعت: ۲۰تا۲۲
اسلامشهر، چهارراه باغ فیض، خیابان امام محمدباقر(ع)،کانون جوانان بسیج، باشگاه تندیس مقاومت

شماره تماس :

۰۹۳۹۵۳۸۱۸۰۰

مکمل آمینو اسید چه فایده ای برای ورزشکاران دارد ؟

No Comments

مینو اسیدها بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می‌شوند. برخی از آمینو اسیدها توسط بدنتان ساخته می‌شوند،

اما برخی از آنها که «آمینو اسیدهای ضروری» نامیده می‌شوند، باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شوند.

اگرچه مکمل‌های آمینو اسید اغلب توسط ورزشکاران مصرف می‌شود، اما هر کسی می‌تواند از آنها بهره ببرد. چرا که آمینو اسیدها آنزیم‌هایی تولید می‌کنند، و در بهبود خلق و خو، تمرکز، خواب، و تعداد دیگری از اتفاقات فیزیولوژیکی بدن شما دخالت دارند. با وجود اینکه آمینو اسید دارای فوایدی است، اما با اینحال پیش از مصرف هر مکملی باید پزشک خود را در جریان قرار دهید.

کاهش چربی شکمی

درست است که اکثر مکمل‌های چربی سوز، دارای سطوح بالایی از محرک‌ها، و مواد دیگری هستند که سوخت و ساز بدن شما را افزایش می‌دهد، اما مکمل‌های آمینو اسید نیز می‌تواند در چربی سوزی به شما کمک کند!

با توجه به تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ در «Menopause» منتشر شد، مصرف مکمل آمینو اسید سویا به مدت ۳ ماه، با رشد چربی شکمی در جمعیت زنانی که در سنین یائسگی به سر می‌بردند، مبارزه کرد.

مصرف مکمل‌های آمینو اسید در کنار یک رژیم غذایی سالم، در مقایسه با حالتی که تنها رژیم بگیرید، می‌تواند سرعت کاهش وزن شما را تسریع کند.

نگهداری از توده‌ی عضلانی

آمینو اسید و پروتئین را بعنوان یک نیروی کمکی برای عضله سازی می‌شناسند؛ اما تحقیقات نشان داده‌اند که آمینو اسید حتی برای عضلاتی که تمرین داده نمی‌شوند نیز می‌تواند مفید باشد. تحقیقی در دانشگاه سائوپائولو که در شماره‌ی ژوئن ۲۰۱۰ مجله‌ی «Muscle & Nerve» چاپ شده است، نشان داده که مصرف آمینو اسید لوسین در موش‌ها، از تجزیه‌ی عضلاتی که بی حرکت مانده بودند جلوگیری کرده است. محققان توضیح داده‌اند که لوسین، تاثیر ژنی که در دوره‌های عدم فعالیت، باعث شکست عضلانی می‌شود را کمرنگ خواهد کرد.

بهبود عملکرد ورزشی

آمینو اسیدها به عضله سازی کمک کرده و جلوی تجزیه‌ی عضلات را می‌گیرند، بدین ترتیب توده‌ی عضلانی ساخته خواهد شد. تحقیقات علمی ورزشی گفته‌اند که استفاده از این مکمل، همچنین ممکن است به عملکرد ورزشی در ورزش‌های استقامتی نیز کمک کند.

تحقیقی که توسط موسسه‌ی تحقیقاتی غذایی saga صورت گرفته، یافته است میزان VO2max (حداکثر اکسیژن مصرفی)، زمانی که از مکمل‌های آمینو اسید استفاده شده است، بالاتر از زمانی بود که دارونما مصرف شده است. محققان نتیجه گرفتند که استفاده از مکمل‌های ایزولوسین، والین، و لوسین، می‌توانند ظرفیت شما در ورزش‌های استقامتی را افزایش دهند.

اخطار

با وجود اینکه مکمل‌های آمینو اسید می‌توانند جذب پروتئین شما را افزایش دهند، نباید آنرا بدون مشورت با پزشکتان مصرف نمایید. پروتئین، حجم کارکرد کلیه‌های شما را افزایش می‌دهد، چرا که سوخت و ساز پروتئین، سمومی تولید می‌کند که کلیه‌ی شما مسئول دفع آن خواهد بود؛ بنابراین مصرف زیاد پروتئین، می‌تواند بر کارکرد کلیه‌ی شما اثر منفی بگذارد.

اگر به غذاهای خاصی آلرژی دارید، برخی از مکمل‌های آمینو اسید نیز ممکن است برایتان دارای عوارض جانبی باشند. بعنوان مثال، پروتئین‌های وی و کازئین، ممکن است باعث حساسیت لبنیاتی شوند، در حالیکه مکمل آمینو اسیدهای سویا، برای آنهایی که به سویا حساسیت دارند نامناسب است.

بهمین جهت، یک پزشک خواهد توانست آمینو اسید مناسب حال شما، و همچنین دوز مصرفش را برای شما تشخیص دهد.

تمرین مشترک و گردهمایی شاگردان ارشد سبک کیک جیتسو MMA

No Comments

تمرین مشترک و گردهمایی شاگردان ارشد سبک کیک جیتسو M.M.A ودفاع شخصی سیستما شهرستان اسلامشهر تاریخ۱۳۹۶/۴/۲۲ با حضور استاد

مهدی ناجی .
کانال وسایت رسمیMMAاسلامشهر

@ESLAMSHAHR_MMA
WWW.naji-mma.com

باشگاه MMA استاد مهدی ناجی در اسلامشهر

استاد مهدی ناجی

استاد مهدی ناجی

باشگاه MMA استاد مهدی ناجی

باشگاه MMA استاد مهدی ناجی

باشگاه استاد مهدی ناجی

بیو گرافی استاد مهدی ناجی

کارشناس ارشد تربیت بدنی وعلوم ورزشی

مدرس دانشگاه

دبیررسمی آموزش وپرورش

مربی رسمی فدراسیون های مختلف رشته های رزمی ج.ا.ا ازجمله: (کیک جیتسو mma,موی تای.ووشو.دفاع شخصی نیروهای مسلح ج.ا.ا.تاپ کی.کیک بوکسینگ، ساندا..)

قهرمان چندین دوره مسابقات کشوری در رشته های مختلف رزمی ازجمله: ووشو،کیک بوکس،تاپ کی‌،کاراته،دفاع شخصی،کونگ فو

قهرمان مسابقات بین المللیMMA 2017درکشور گرجستان

بادوباشگاه فعال دراسلامشهر وچندین شاگردقهرمان ملی

دارای کارت مربیگری در رشته های: بدنسازی وپرورش اندام. والیبال. شنا.

رئیس سبک کیک جیتسوMMAشهرستان اسلامشهر وحومه

رئیس کمیته ی بازرسی سبک کیک جیتسو MMAاستان تهران درسال۹۵

۱۰سال مدیرتربیت بدنی حوزه مقاومت بسیج ۲۷۹کمیل اسلامشهر

رئیس هیئت ورزشهای رزمی.ووشو.دفاع شخصی.موی تای ناحیه مقاومت بسیج شهرستان اسلامشهر

مشاور رئیس اداره ورزش وجوانان شهرستان اسلامشهر درسال های۸۹تا۹۱

جزء نخبگان برتر ورزشی شهرستان اسلامشهر

نویسنده ومولف سه کتاب ورزشی در دانشگاه

باشگاه استاد مهدی ناجی , اسلامشهر , MMA  تهران , MMA اسلامشهر , MMA ایران ,  کیک جیتسو اسلامشهر  ,  کیک جیتسو استاد مهدی ناجی , استاد مهدی ناجی

آموزش  دفاع شخصی سیستما , استاد مهدی ناجی , استاد مهدی ناجی  در MMA , قهرمانی  استاد مهدی ناجی در مسابقات گرجستان

مسابقات کیک جیتسو mma توابع استان تهران

No Comments

مسابقات کیک جیتسو mma توابع استان تهران به میزبانی باشگاه سپاه اسلامشهر  در تاریخ ۹۶/۵/۲۰ برگزار شد .

قهرمانان این دوره از مسابقات : رضا قلی پور , محمد فدایی , سعید جهانگیری و…

مسابقات سبک جهانی کیک جیتسو MMA کشور – انتخابی تیم ملی

No Comments

ماموریت انجام شد💪

تیم ۶نفره منتخب باشگاه شهیدسیدمصطفی صادقی سپاه اسلامشهر وباشگاه شهیدابراهیم هادی واوان با ۲مدال طلا ۲مدال نقره ۲مدال برنز در مسابقات سبک جهانی کیک جیتسو MMA کشور انتخابی تیم ملی (یادبود شهید والا مقام مدافع حرم محسن حججی) در دورده سنی جوانان وبزرگسالان قهرمان شدند.

رده سنی بزرگسالان👇👇👇
سیدصادق قربان حسینیان طلا🥇
سعیدجهانگیری نقره🥈
محمدحسین فدایی برنز🥉

رده سنی جوانان👇👇👇
محسن عزیزخانی طلا🥇
سیدصالح قربان حسینیان نقره🥈
مهدی سلمانی برنز🥉

این درحالی بودکه ازکل کشور ۶۰۰نفر شرکت کننده به این مسابقات لشکرکشی کرده بودند.

خدارو شکر همه ی بچه های ما دست پر برگشتند🙏

آری ماموریت انجام شد.👊
بسیار خسته ام…😔
اما با قلبی شجاع به سمت نبردهای آینده ادامه میدهم👈👊👉
جهاد ادامه دارد…(اول جهاد اکبر مبارزه بانفس خود دوم جهاد اصغر مبارزه با دشمن خود…)
سپاس بیکران ازتمامی دوستانی که قوت قلبمان هستند و با محبت قلب های قشنگشان برایمان انرژی بخش بوده اند.‌

زیر سایه مولا علی (ع‌) پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷🇮🇷
یاعلی مدد✋❤️❤️❤️
حقیر مهدی ناجی معلم آمورزش وپروش ومدرس تربیت بدنی دردانشگاه